BETULA ALBA SPORT

Un Club d’Esport, Salut i Benestar, disposem d’una sala de fitness i una sala per per a activitats dirigides. Som un centre referent per la capacitat d’innovació i un alt nivell de formació del nostre equip de professionals titulats.

 

Un espai d’avantguarda per cuidar-se i sentir-se bé. El nostre objectiu és millorar la qualitat de vida i benestar a través de l’activitat física, per arribar a un Equilibri integral. Pretenem que la pràctica de l’esport i l’oci sigui una experiència agradable per a tots els nostres socis. Et convidem a descobrir el nostre gimnàs i els valors que promovem: l’esport per i per a tothom.

Si encara no has provat el nostre centre, consulta els horaris i fes una classe de prova per gaudir de l’experiència.

Cuidar-te, estimar-te i respectar-te tots els dies de la teva vida
  • AEROTONO

    Una part dedicada a la millora de la resistència cardio-respiratòria i l'altra a millorar la força muscular i modelar el cos. És una combinació de treball aeròbic amb treball de tonificació, que busca aconseguir músculs àgils, forts i elàstics mitjançant exercicis localitzats al ritme de la música.

  • CICLING

    Activitat d'alta intensitat energètica que consisteix a pedalar sobre una bicicleta estàtica al ritme de la música i seguint les coreografies d'un tècnic.

  • HIPOPRESIUS

    Exercicis que enforteixen d'una forma diferent la musculatura abdominal. Se solen utilitzar per aconseguir o mantenir un abdomen pla, però tenen molts beneficis.

  • IOGA

    Tècnica d'unió cos i ment. Mitjançant: Asanes, Pranayama, Savasana.

  • IOGA INFANTIL

    Ajuda a millorar la capacitat de concentració, adquirir més flexibilitat, potenciar el autoestima, veure la vida amb més alegria i més ordre, canalitzant les seves energies i ajudant a la seva relaxació i tranquil·litat.

  • PILATES

    Mètode de condicionament físic sense impacte articular, basat en moviments controlats i fluids que mantenen una connexió constant entre la ment i el cos. Millora la forma física, incrementa la flexibilitat i corregeix les males postures.

  • ZUMBA

    Programa de fitness d'exercicis de ball inspirats en la música llatina com la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton i la samba. Posa't en forma i uneix-te a la festa!

  • HIIT

    Entrenament d'alta intensitat per gent que practica esport de forma constant i rigorosa.

IOGA PER  EMBARASSADES

Ioga dirigit a embarassades, amb l’objectiu d’establir mes consciència amb el cos i ment durant aquest període, disminuint possibles dolències en l’embaràs i enfortint el vincle amb el bebè.

Yoga embarazadas

HORARIS

HORARIS SALA DE FITNESS

De dilluns a divendres de 08.30h a 21.45h

Dissabtes, diumenges i festius de 9.00 a 15.00h

HORARIS ACTIVITATS

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
09.00
PILATES
09.15
10.15
PILATES
09.15
10.15
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
AEROTONO
15.30
16.20

CYCLING
16.30
17.20

YOGA
17.30
18.30
AEROTONO
15.30
16.20

CYCLING
16.30
17.20

YOGA INFANTIL
Yoga Infantil
17.30
18.20
Fitness Madre
YOGA INFANTILClase familiar
16.00
17.00
18.00
19.00
ZUMBA
19.00
19.50


PILATES
20.00
21.00
ZUMBA
19.00
19.50


PILATES
20.00
21.00
20.00
YOGA
20.00
21.00
YOGA
20.00
21.00

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
09.00
PILATES
09.15
10.15
PILATES
09.15
10.15
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
PILATES
20.00
21.00
PILATES
20.00
21.00

MARTES

JUEVES

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
19.00
20.00

MARTES

JUEVES

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
17.00
YOGA
17.30
18.30
18.00
19.00
20.00
YOGA
20.00
21.00
YOGA
20.00
21.00

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
17.00
YOGA INFANTIL
Yoga Infantil
17.30
18.20
Fitness Madre
YOGA INFANTILClase familiar
18.00

JUEVES

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
15.00
AEROTONO
15.30
16.20
AEROTONO
15.30
16.20
16.00

MARTES

  • AEROTONO
    15.30 - 16.20

JUEVES

  • AEROTONO
    15.30 - 16.20
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
16.00
CYCLING
16.30
17.20
CYCLING
16.30
17.20
17.00

MARTES

JUEVES

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
19.00
ZUMBA
19.00
19.50
ZUMBA
19.00
19.50

MARTES

JUEVES