El passat 30 de juny, els petits ioguis de Betula Sport van acabar el curs i van voler fer el comiat als jardins de Betula Alba practicant Ioga en família per ensenyar-los el que aprenen a les classes dels dijous.

Va ser una tarda molt divertida, realitzant postures de ioga, formant Mandales humans, creant vincles i convertint-se tots en nens per un dia, omplint de màgia i il·lusió una tarda meravellosa. Al final tots es van relaxar creant un espai de calma i benestar.

El lliurament de diplomes als ioguis van posar punt i final al curs de Ioga Infantil.

Aquesta experiència només ha estat el final d’un curs de ioga, però durant tot l’any, tots els dijous, Vanesa Lainez, monitora de la classe, s’ha reunit amb els nens per donar a conèixer als més petits el que és aquesta tècnica oriental.

A través del ioga, els nens han exercit la seva respiració i han après a relaxar-se per fer front a l’estrès, a les situacions conflictives i a la falta de concentració.

La Vanesa els ha ensenyat que amb el ioga aconsegueixen més flexibilitat en les articulacions, milloren els seus hàbits posturals de la columna vertebral, els seus òrgans interns reben un massatge, estimulen la circulació sanguínia, milloren la seva autoestima, baixen el nivell d’estrès, perfeccionen els sentits , treballen l’agilitat i l’estirament, tenen un millor desenvolupament de l’atenció, concentració, memòria i imaginació, se’ls harmonitza la personalitat i el caràcter, canalitzen la seva energia física i milloren la comprensió i interacció amb els altres.

Durant el curs, han fet un gran treball de respiració com a eina per atraure l’atenció i la concentració abans de començar la classe.

Amb els Mantras, a través de la seva vibració i els seus sons, han equilibrat els seus hemisferis cerebrals tant l’emocional com el racional i els ha preparat per començar la classe més centrats en el moment present.

Els jocs d’escalfament, com les salutacions al sol, han servit per preparar el cos abans d’iniciar les asanes o postures de ioga.

Els Jocs amb asanes han servit per practicar diferents postures i treballar la flexió, extensió, lateralització, equilibri, força, etc.

Dins del joc d’asanes les postures que han après sempre s’han adaptat a algun joc i és aquí el moment on els nens han donat via lliure a la seva imaginació.

La relaxació ha marcat sempre el final de les sessions de ioga i una de les parts més importants de la classe on els nens aconsegueixen, encara que sembli increïble, quedar-se quiets, en silenci i atents a la seva respiració.

Aquest és el segon any de la classe de Ioga Infantil, i tots els alumnes, sigui el seu primer o segon any, han aconseguit crear un ambient d’amistat més enllà de la pura tècnica.

Felicitats a tots els ioguis i a passar un bon estiu!